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In questo video corso verranno trattate le tematiche fisiologiche basilari dell’allenamento per l’ipertrofia muscolare, dal RateCoding del sistema nervoso, all’ipertrofia sarcoplasmatica e sarcomeriale passando per la singola ripetizione ideale, arrivando alla programmazione macro-ciclica.

 

  • Tecniche Avanzate di allenamento per l’ipertrofia
  • Fisiologia del movimento: Potenziale D’Azione
  • Unità Motorie
  • Anatomia Del Muscolo Scheletrico
  • L’Unità Funzionale: Il Sarcomero
  • Tipologia di Fibre
  • Principi fisiologici dell’ipertrofia: in acuto, in cronico.
  • Metodi di segnalazione del sistema nervoso.
  • La contrazione muscolare.
  • L’ipertrofia sarco-plasmatica e sarcomeriale.
  • Ormoni annessi all’ipertrofia
  • Quali esercizi prediligere per un migliore stimolo
  • Tensione e Lunghezza del Muscolo e Tessuto Connettivo
  • La singola ripetizione.
  • La serie.
  • I DOMS.
  • Sport e Ipertrofia.
  • Ipertrofia e dimagrimento.
  • Le principali metodiche in letteratura + PRATICA.
  • Neo-Science: le innovazioni della Wepa nella programmazione Ipertrofica + PRATICA.

Programma del Corso

Body Recomp – Ipertrofia e Biomeccanica 05:00:00

Recensioni Del Corso

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ISCRIVITI AL CORSO
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