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Il Corso di Hatha Yoga creato da Yoga Wepa ti aiuterà a diventare un istruttore/istruttrice completo/a dal punto di vista …
€300.00 Iva Incl.
Il Corso di Hatha Yoga creato da Yoga Wepa ti aiuterà a diventare un istruttore/istruttrice completo/a dal punto di vista spirituale, tecnico e professionale. L’elemento differenziante del corso, oltre alla grande precisione nei dettagli del programma formativo, tecniche di didattica, respirazione e figure, è quello di darti gli strumenti tecnico-pratici per creare un business di successo come insegnante di Yoga.
Questo corso infatti prevede anche un modulo di online attraction marketing e comunicazione, che ti consentirà di imparare come attrarre clienti ai tuoi corsi in maniera costante e prevedibile.
Se desideri avviare un’attività e vuoi insegnare con successo dei corsi di Hatha Yoga, allora il percorso formativo di Yoga Wepa sarà la soluzione ai tuoi problemi e la giusta risposta per le tue esigenze.
Argomento del corso:
Giorno 1
- Respirazione addominale
- Respirazione toracica
- Respirazione clavicolare
- Respirazione completa
- Pranayama (tecniche di controllo del respiro) a respirazione completa
- Pranayama con e senza apnea
- Lo sbadiglio e la decontrazione del diaframma
- L’articolazione temporo mandibolare
Giorno 2
- I 4 movimenti fondamentali del collo
- Varianti per il collo in caso di presenza di infortuni o impedimenti funzionali
- Le spalle e gli esercizi di scioglimento delle articolazioni
- Varianti per le spalle in caso di presenza di infortuni o impedimenti funzionali
- Flessioni del busto, espansione laterale del torace e consapevolezza del respiro
- Preparazione del bacino alla pratica: rotazioni, scivolamenti, percezione e propriocezione del baricentro
- Ginocchia, preparazione e corretta posizione per mantenersi in sicurezza
- Piedi e caviglie, movimenti di scioglimento, stabilizzazione e rinforzo.
- L’allineamento.
- Lo spostamento del peso lungo la pianta del piede, la posizione delle ginocchia, del bacino, della colonna, del cranio e delle spalle nella posizione eretta.
- Posture in piedi
- Posture in quadrupedia
- Posture da seduti
- Posture da sdraiati.
- Posizioni invertite.
- Le torsioni e l’intestino.
- Posizioni di equilibrio e respirazione addominale.
- Flessioni ed estensioni della colonna vertebrale
Programma del corso
- Yoga Wepa – 1° Weekend – 1° Giorno 06:00:00
- Yoga Wepa – 1° Weekend – 2° Giorno 00:00:00