3

2

ratings 

Questo video corso contiene la libreria esercizi consigliata dal Team Wepa Science per il lavoro di Recovery Personal Trainer. Questo …

PRIVATE
Questo video corso contiene la libreria esercizi consigliata dal Team Wepa Science per il lavoro di Recovery Personal Trainer. Questo corso integra il corso Personal Trainer Recovery 3° Livello Wepa Science.

Programma del corso

    • 01 recovery es. – Nordic Harmstring Curl 00:00:17
    • 02 recovery es. – Release miofasciale compartimento anteriore coscia 00:00:36
    • 03 recovery es. – Release Miofasciale compartimento posteriore tibia 1 00:00:26
    • 04 recovery es. – Release Miofasciale compartimento posteriore tibia 2 00:00:27
    • 05 recovery es. – Release miofasciale adduttori 00:00:39
    • 06 recovery es. – Release Miofasciale compartimento anteriore tibia 00:00:32
    • 07 recovery es. – Release miofasciale tratto dorsale medio basso 00:00:31
    • 08 recovery es. – Release miofasciale tratto dorsale 00:00:39
    • 09 recovery es. – Test della glenio omerale per la rotazione 00:00:46
    • 10 recovery es. – Apleys test stretch 00:00:24
    • 11 recovery es. – Mobilità tratto lombare 00:00:35
    • 12 recovery es. Test mobilità anca 00:00:18
    • 13 recovery es. – Overhead squat test 00:00:21
    • 14 recovery es. -condizionamento compartimento laterale caviglia 00:00:33
    • 15 recovery es. – Tricipite surale in eccentrica 00:00:11
    • 16 recovery es. – Camminata in inversione 00:00:12
    • 17 recovery es. – Bilanciamento gamba singola 1 00:00:25
    • 18 recovery es. – Bilanciamento gamba singola 2 00:00:19
    • 19 recovery es. – Overhead carry kb 00:00:28
    • 20 recovery es. – Push Up su Fitball 00:00:21
    • 21 recovery es. – Swimmer 00:00:31
    • 22 recovery es. – Rinforzo extrarotatori Spalla 00:00:31
    • 23 recovery es. – Wall floor side 00:00:35
    • 24 recovery es. – Attivazione dentato anteriore 00:00:07
    • 25 recovery es. – Torsione del busto 00:00:42
    • 26 recovery es. – Seesaw plank con fitball 00:00:18
    • 27 recovery es. – Anterior Pallof Press 00:00:51
    • 28 recovery es. – Bird Dog – Plank a Terra – Side plank base/Avanzato – Copenaghen adduction 00:01:00
    • 29 recovery es. – Leg curl al TRX – seesaw plank – bulgarian split squat 00:01:00
    • 30 recovery es. – Squat theraband su avampiede 00:00:39
    • 31 recovery es. – Pistol Squat Facilitato 00:00:11
    • 32 recovery es. – Impegno catena di flessione ed estensione 00:01:55
    • 33 recovery es. – Mobilità anche in dinamica 00:00:27
    • 34 recovery es. – Mobilizzazione anca con hip hinge 00:02:15

Recensioni del corso

3

3
2 ratings
  • 5 stars1
  • 4 stars0
  • 3 stars0
  • 2 stars0
  • 1 stars1
  1. molto accurato è istruttivo

    5

    molto accurato è istruttivo

  2. domenico oliveri18 Marzo, 2021 at 3:44 pm

    1

    5 stelle

Copyright ® Wellness E Performance Academy Science é un marchio di proprietà di Alpha International S.R.L. - Via Eugenio Chiesa 47/A - Roma - 00139 (RM)| P.iva/CF 02349430567 pec. alphainternationalsrls@pec.it | Webiste & Marketing Powered By www.maurolangiu.com - Privacy, Cookie Policy, Termini e Condizioni qui.
Vai alla barra degli strumenti