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Questo video corso contiene la libreria esercizi consigliata dal Team Wepa Science per il lavoro di Recovery Personal Trainer. Questo corso integra il corso Personal Trainer Recovery 3° Livello Wepa Science.

Programma del Corso

Esercizi
01 recovery es. – Nordic Harmstring Curl 00:00:17
02 recovery es. – Release miofasciale compartimento anteriore coscia 00:00:36
03 recovery es. – Release Miofasciale compartimento posteriore tibia 1 00:00:26
04 recovery es. – Release Miofasciale compartimento posteriore tibia 2 00:00:27
05 recovery es. – Release miofasciale adduttori 00:00:39
06 recovery es. – Release Miofasciale compartimento anteriore tibia 00:00:32
07 recovery es. – Release miofasciale tratto dorsale medio basso 00:00:31
08 recovery es. – Release miofasciale tratto dorsale 00:00:39
09 recovery es. – Test della glenio omerale per la rotazione 00:00:46
10 recovery es. – Apleys test stretch 00:00:24
11 recovery es. – Mobilità tratto lombare 00:00:35
12 recovery es. Test mobilità anca 00:00:18
13 recovery es. – Overhead squat test 00:00:21
14 recovery es. -condizionamento compartimento laterale caviglia 00:00:33
15 recovery es. – Tricipite surale in eccentrica 00:00:11
16 recovery es. – Camminata in inversione 00:00:12
17 recovery es. – Bilanciamento gamba singola 1 00:00:25
18 recovery es. – Bilanciamento gamba singola 2 00:00:19
19 recovery es. – Overhead carry kb 00:00:28
20 recovery es. – Push Up su Fitball 00:00:21
21 recovery es. – Swimmer 00:00:31
22 recovery es. – Rinforzo extrarotatori Spalla 00:00:31
23 recovery es. – Wall floor side 00:00:35
24 recovery es. – Attivazione dentato anteriore 00:00:07
25 recovery es. – Torsione del busto 00:00:42
26 recovery es. – Seesaw plank con fitball 00:00:18
27 recovery es. – Anterior Pallof Press 00:00:51
28 recovery es. – Bird Dog – Plank a Terra – Side plank base/Avanzato – Copenaghen adduction 00:01:00
29 recovery es. – Leg curl al TRX – seesaw plank – bulgarian split squat 00:01:00
30 recovery es. – Squat theraband su avampiede 00:00:39
31 recovery es. – Pistol Squat Facilitato 00:00:11
32 recovery es. – Impegno catena di flessione ed estensione 00:01:55
33 recovery es. – Mobilità anche in dinamica 00:00:27
34 recovery es. – Mobilizzazione anca con hip hinge 00:02:15

Recensioni Del Corso

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1 punteggio
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  • 3 stelle0
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ISCRIVITI AL CORSO
  • 299.00 Iva Incl.
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56 STUDENTI ISCRITTI
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