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Questo video corso contiene la libreria esercizi consigliata dal Team Wepa Science per il lavoro di Recovery Personal Trainer. Questo …
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Questo video corso contiene la libreria esercizi consigliata dal Team Wepa Science per il lavoro di Recovery Personal Trainer. Questo corso integra il corso Personal Trainer Recovery 3° Livello Wepa Science.
Programma del corso
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- 01 recovery es. – Nordic Harmstring Curl 00:00:17
- 02 recovery es. – Release miofasciale compartimento anteriore coscia 00:00:36
- 03 recovery es. – Release Miofasciale compartimento posteriore tibia 1 00:00:26
- 04 recovery es. – Release Miofasciale compartimento posteriore tibia 2 00:00:27
- 05 recovery es. – Release miofasciale adduttori 00:00:39
- 06 recovery es. – Release Miofasciale compartimento anteriore tibia 00:00:32
- 07 recovery es. – Release miofasciale tratto dorsale medio basso 00:00:31
- 08 recovery es. – Release miofasciale tratto dorsale 00:00:39
- 09 recovery es. – Test della glenio omerale per la rotazione 00:00:46
- 10 recovery es. – Apleys test stretch 00:00:24
- 11 recovery es. – Mobilità tratto lombare 00:00:35
- 12 recovery es. Test mobilità anca 00:00:18
- 13 recovery es. – Overhead squat test 00:00:21
- 14 recovery es. -condizionamento compartimento laterale caviglia 00:00:33
- 15 recovery es. – Tricipite surale in eccentrica 00:00:11
- 16 recovery es. – Camminata in inversione 00:00:12
- 17 recovery es. – Bilanciamento gamba singola 1 00:00:25
- 18 recovery es. – Bilanciamento gamba singola 2 00:00:19
- 19 recovery es. – Overhead carry kb 00:00:28
- 20 recovery es. – Push Up su Fitball 00:00:21
- 21 recovery es. – Swimmer 00:00:31
- 22 recovery es. – Rinforzo extrarotatori Spalla 00:00:31
- 23 recovery es. – Wall floor side 00:00:35
- 24 recovery es. – Attivazione dentato anteriore 00:00:07
- 25 recovery es. – Torsione del busto 00:00:42
- 26 recovery es. – Seesaw plank con fitball 00:00:18
- 27 recovery es. – Anterior Pallof Press 00:00:51
- 28 recovery es. – Bird Dog – Plank a Terra – Side plank base/Avanzato – Copenaghen adduction 00:01:00
- 29 recovery es. – Leg curl al TRX – seesaw plank – bulgarian split squat 00:01:00
- 30 recovery es. – Squat theraband su avampiede 00:00:39
- 31 recovery es. – Pistol Squat Facilitato 00:00:11
- 32 recovery es. – Impegno catena di flessione ed estensione 00:01:55
- 33 recovery es. – Mobilità anche in dinamica 00:00:27
- 34 recovery es. – Mobilizzazione anca con hip hinge 00:02:15
molto accurato è istruttivo
molto accurato è istruttivo
5 stelle